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第17回 睡眠改善プロジェクト とうほく~ストレスの緩和と夜間睡眠の改善を目指して~

今日から実践!快眠体操

インフォメーション

今日から実践!快眠体操

 

■ 岡島 義(おまじま いさ)
睡眠総合ケアクリニック代々木・主任心理士
臨床心理士・専門行動療法士/北海道医療大学大学院修了。博士(臨床心理学)日本学術振興会、公益財団法人神経研究所を経て現職。認知行動療法を専門とする。

 

  • 開会のご挨拶とプロジェクトの趣旨説明
  • 睡眠教育の重要性と生活リズム健康法
  • 睡眠で育む健康と美容
  • 今日から実践!快眠体操
睡眠改善プロジェクト2014

趣旨 東日本大震災の被災地では、睡眠の障害が比較的高い割合で認められることが、厚生労働省の研究班によって報告されております。夜間睡眠のトラブルは、昼間の生活の中で、眠気や注意集中力の低下、情緒的な不安定といった問題を生じる原因となり、心身の健康、ならびに生活の質(QOL)を損なう要因となるだけでなく、職場や学校における勤務成績や学業成績にも影響を及ぼし、交通事故にもつながりかねません。夜間睡眠のトラブルは、きわめて重要な健康問題であると考え、睡眠問題の改善に向けての取組みとして、東北の被災地において全9回の講演会イベントを実施いたしました。
講演内容 日常のストレスを緩和し、夜の眠りを改善するために役立つ知識について、ストレスと睡眠の専門家が講演します。
臨床心理士による無料相談会も行いました。
日時 平成26年12月27日(土)
場所 仙台市情報・産業プラザ
主催 東北文化学園大学
後援 厚生労働省, 復興庁, 宮城県,仙台市,宮城県教育委員会, 仙台市教育委員会,宮城県臨床心理士会,宮城県精神保健福祉協会, 宮城県精神保健福祉協士協会
連絡先 仙台ストレス研究会
mail
助成団体について この事業は競輪の補助を受けて実施しています。

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